こんにちは
熊谷駅南口から徒歩2分 整体・鍼・美容鍼・マッサージの
MAKE A BODYの塩田です
L 5-L1(神経)が影響する症状について
L4の役割
1.位置：
・腰椎下部
・骨盤の高さ（腰のやや下）にあり、腰椎カーブの要。
神経支配：
•L4神経根 → 大腿前面・膝・すねの内側へ
•大腿四頭筋（膝を伸ばす筋肉）
•下肢の感覚（特にすねの内側）
機能面：
•膝関節の安定（伸展動作）
•腰椎と骨盤のバランス保持
•下肢の感覚・運動の伝達
L4の機能低下・歪みによる症状
1.神経症状
•膝の痛み、力が入りにくい（階段の昇り降りで特に感じる）
•すねの内側のしびれ・感覚鈍麻
•大腿部の違和感
2.筋骨格系
•腰痛（特に中央〜やや下）
•腰を反らしたときの痛み
•膝の不安定感、歩行障害
3.全身症状
•下半身の冷えやだるさ
•長時間立つ・座ると腰痛が悪化
•体幹の安定性低下 → 姿勢が崩れやすい
カイロプラクティックでの改善策
1.L4アジャストメント
•神経根への圧迫を減らし、膝・すねへの神経伝達を回復
2.腰椎全体と骨盤のバランス調整
•L4は腰椎カーブの要 → L3・L5・仙骨と連動させることで安定化
3.股関節・骨盤モビリゼーション
•腰椎への負担を分散
4.筋肉リリース
•大腰筋・大腿四頭筋・腰方形筋を緩めて腰椎への牽引ストレスを軽減
5.生活・セルフケア
•膝まわりの筋力強化（スクワット・レッグエクステンション）
•コアトレ（腹横筋・多裂筋）で腰の安定性を向上
•長時間の前屈姿勢を避ける
💡 ポイント
L4は 「腰と膝をつなぐ中継点」。
歪みや機能低下は 腰痛＋膝の不安定感＋すねのしびれ として出やすいです。
施術では L3・L5との連動性、膝関節・股関節の運動連鎖 も同時に整えるのがカギです。
MAKE A BODY
〒360-0036
埼玉県熊谷市桜木町1-32 YK桜木3F
営業時間 月・火・金・土・日(10:00～20:00)
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