2021年6月18日
夜、暑くて最近床で寝たがる塩田です！ 昨日は雨が降って涼かった〜⭐︎ 雨好きだなーー さて なるべく分かりやすく解説していきます！！ 痛みのパターン『種類』 身体の特定部位に痛みがある場合には、神経根性疼痛 […]
2021年6月13日
先日購入したオートミールで、タコ焼き生地を作りました。 材料は３人前 オートミール(ミキサーで粉末にしたもの)250〜300g 水700㎖ 卵一個 キャベツ(千切り) しめじ(細かく切ったもの) 白だし […]
2021年5月26日
オートミール オートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク）を脱穀して調理しやすく加工したものである。燕麦は実は細長く、馬などの重要飼料。 燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。 近年、オー […]
2021年5月24日
デスクワーク症候群、ストレートネック、スマホ首等様々な呼び名がついてしまっている方が 最近多くいらっしゃいますね。 こんにちは！塩田です。 肩こり、腰痛等の症状があるデスクワーク（パソコンワーク）の方を総称してデスクワ […]
2021年5月22日
～トレーニング時の筋肉痛～ 筋肉痛を必ずしも起こした方がいいとは限らない。 こんにちは、塩田です。 筋肉痛には大きく分けて2種類あります。 即発性筋肉痛と遅発性筋肉痛です。 ・即発性筋肉痛に関しては当日起こる筋肉痛ト […]
2021年5月21日
こんにちは。 なるべくわかりやすく記述します。 この記事には個人的な意見も入っております。 筋肉痛はトレーニングなどによる普段使わない筋肉を使ったり、筋繊維の微細な損傷により細かな傷ができます。筋繊維の修復の過程で、炎 […]
2021年5月13日
肩こりは、眼精疲労、肩回りの運動不足、同一姿勢、枕が高すぎる、ストレスなどが 原因と前回の記事で書きましたが、 集約すると、 肩周辺の血行不良により肩こりを引き起こしているのです。 人によりその改善方法は、多様にあると思 […]
2021年5月13日
こんにちは！ 塩田です。 最近はリモートワークの普及により、肩こりの方がとても多いなと思います。 肩こりの原因は多数存在します。 眼精疲労、肩回りの運動不足、同一姿勢、枕が高すぎる、ストレスなどなど、、、 この中から1つ […]
2021年5月10日
塩田と申します。 鍼灸・整体院、鍼灸接骨院、リラクゼーション店を経て、 この度、あまり出歩くことが正当化されない時期にリラクゼーションスペースを設けました。 完全プライベートで受けられますので、ぜひ安心してご利用して頂け […]
