みなさん、こんにちは！
熊谷駅南口から徒歩2分 整体・鍼・美容鍼・マッサージの
MAKE A BODYの塩田です
サウナが苦手な僕が最近思うこと。
＊写真はバレルサウナ
世間ではサウナがブームみたいですけど…正直、あの熱気が苦しくてどうも苦手な僕です
ｱﾂｲﾉﾑﾘ
でも、将来のことも考えると、体のこと、特に「大切なタネ」のことは気になります。サウナが精子に良くないって話も聞くけど、サウナ嫌いな僕にとって、それはちょっと他人事…？いやいや、他人事じゃない！
サウナの熱、精子にはちょっと…×？
実は、研究によると、過度なサウナの利用は、精子の数や運動率に悪影響を与える可能性があるようなんです。
それは、精巣がデリケートな場所だから！精子を作るのに最適な温度は、実は体温よりもちょっと低いんです。
サウナのような高温環境に長時間いると、精巣の温度が上がってしまい、精子を作る工場が一時的に働きにくくなったり、せっかくできた精子も元気がなくなっちゃったりするみたいなんです…
でも、ご安心ください！
ほとんどの場合、この影響は一時的なものと言われています。サウナの利用を控えれば、数週間から数ヶ月で元の状態に戻ることが多いみたいです。
サウナだって良いところいっぱいあるんです！
もちろん、サウナにはたくさんのメリットがあるのも事実！
- リラックス効果でストレス解消！
- 血行促進で体の隅々まで元気に！
- 疲労回復にも効果あり！
- 適温を保つ工夫: サウナのような高温はNGだけど、日常生活でも長時間座りっぱなしだったり、締め付けの強い下着を着けていたりすると、精巣が温まりやすいみたいです。通気性の良い下着を選んだり、適度に休憩を挟んだりするのも大切かもしれません。
むしろ、日々の生活習慣を見直すことの方が、より重要なのかもしれません。
サウナが好きな人は、ほどほどに楽しむのが大切。そして、サウナが苦手な僕みたいな人間は、他の方法で体の内側から健康を目指す！それで良いんじゃないかなって思います！
自分のライフスタイルに合わせて、無理なくできることから始めてみるのが一番ですね！
それでは、皆さんもそれぞれの方法で、健康な毎日を送ってください！✨
サウナが流行って自宅へサウナの建築の営業の方も来る家庭があるようですが、妊活中方は長時間の利用は控えられると良いですね
今日は雨で肌寒いですが、良い日になりますように
ゴールデンウィークGW最終日！
事故に遭いませんように。
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