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整体・鍼・美容鍼・マッサージ
MAKE A BODYの塩田です
妊娠中から産後にかけて、身体の状態は大きく変化していきます。
その為、時期毎にケアの目的と通い方の目安を知っておくことが大切です。
妊娠6ヶ月以降（マタニティ期）
この時期は、お腹が大きくなり姿勢が変化し、腰や背中、股関節への負担が増えます。
目的は、「整える」事ではなく、負担を軽減し、楽に保てる状態を保つ事です。
通う頻度の目安は体調や症状に合わせて無理のないペースをおすすめしています。
出産直前～臨月
体調が安定していれば、出産に向けて体をリラックスさせる目的でケアを行います。
張りや疲労が強い場合は間隔を空け、体調優先で判断します。
産後1ヶ月前後（産後初期）
産後はまず回復を最優先にします。
産後1ヶ月検診を目安に、体調が落ち着いてから産後ケアをスタートします。
この時期は強い矯正は行わず、疲労回復や身体の土台作りが中心です。
産後2～6ヶ月（回復・調整期）
骨盤や姿勢を整えやすい大切な時期です。
育児による負担も増える為、骨盤・背骨の調整を行いながら、身体を安定させていきます。
頻度の目安は、平均して2週間に1回。状態に応じて調整します。
マタニティ期も産後も、無理に通う必要はありません。
その時の身体の状態に合ったケアを選ぶことが
安心と回復への近道になります。
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