熊谷駅南口から徒歩2分、MAKE A BODYの塩田です。
「歳だから仕方ない」
首肩のつらさや身体の動かしにくさについて、40代の方からも、そうした言葉を聞くことがあります。
確かに、年齢とともに筋力や柔軟性は変化します。
ただ、今の身体の状態を、年齢だけで説明できるわけではありません。
普段の姿勢や動き方、仕事や家事で繰り返す動作。
当店では、そうした日常の身体の使い方にも目を向けています。
日常で感じる「動かしにくさ」
こんな場面はありませんか？
・後ろを振り返るとき、首が回りにくい
・右と左で、振り向きやすさが違う
・ソファにもたれて上を向くと、首の後ろが痛い
・仕事に集中していると、肩が上がって力が入っている
こうした症状には、さまざまな要因が関わります。
年齢や姿勢のせいだと決めつけず、どんな場面で、どのような動きをするとつらいのかを確認することが大切です。
施術前には身体の動きを確認しながら、普段の生活についても伺っています。
首の動きには、背中や体幹も関わります
例えば、後ろを振り返る動作。
首だけを回す場合もあれば、背中や体幹も一緒に動かして振り返る場合もあります。
首が動かしにくいときには、首そのものの状態に加えて、周囲の関節がどう動いているかも確認します。
よく動く場所と、動かしにくい場所。
無意識に力が入る癖や、いつも同じ側を使う習慣。
身体の動きと日常の過ごし方を照らし合わせることで、負担がかかる場面を考える手がかりになります。
ほぐすことに加えて、動きや使い方も確認します
MAKE A BODYでは、首肩の状態を確認し、必要な場所には筋肉をほぐす施術を行います。
その上で、大切にしているのが次の4つです。
・首や背中、関節の動く範囲
・関節同士の連動
・普段の姿勢
・日常での身体の使い方
無理に可動域を広げるのではなく、痛みや動かしにくさに配慮しながら、その方の状態に合わせて施術を進めます。
また、仕事や家事の中で取り入れられる工夫も、一緒に考えていきます。
「歳だから」と諦める前に
年齢による変化はあります。
それでも、今の身体に合った動き方や、負担を減らす工夫を探すことはできます。
「以前より首が回りにくい」
「首肩のつらさを繰り返している」
そんな方は、一度ご相談ください。
今、どの動きで困っているのか。
毎日の生活で、どんな負担がかかっているのか。
そこを確認します！
