2021年7月16日
こんにちは☀️ 週1日だけ早起きを習慣にして2週間が経ちました。 まだ朝は辛いですね 4時半起きに関しましては半年前から月2回くらい行っていました。 ↑ 自分に甘いですね。 4時半起き。。。 […]
2021年7月16日
熊谷市徐々に気温上がってますね。 外がサウナ状態でした。 暑くて、水を取る回数が増え、水太りした気がする塩田です。 前回の記事で、 ・絞扼性神経症状（締め付けによる神経圧迫） 上肢では【胸郭出口症候群、回内筋症候群、肘 […]
2021年7月5日
こんにちは！ 最近お店から南東にある1日200円の駐車場を使用している塩田です！w ニットモールだと何かを購入すると3時間半無料で使用出来る駐車場も有るんですね。 少し歩きますが、、、 さて、 最近お客様で手の力が入れに […]
2021年7月2日
こんにちは 梅雨で足が濡れる毎日を過ごしております。 まず、自律神経とは、自分の意思とは関係なく刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしています。 つまり、意識してもできないことを担当するのが自律神経です。 例えば […]
2021年6月18日
夜、暑くて最近床で寝たがる塩田です！ 昨日は雨が降って涼かった〜⭐︎ 雨好きだなーー さて なるべく分かりやすく解説していきます！！ 痛みのパターン『種類』 身体の特定部位に痛みがある場合には、神経根性疼痛 […]
2021年6月13日
先日購入したオートミールで、タコ焼き生地を作りました。 材料は３人前 オートミール(ミキサーで粉末にしたもの)250〜300g 水700㎖ 卵一個 キャベツ(千切り) しめじ(細かく切ったもの) 白だし […]
2021年5月26日
オートミール オートミール（英語: oatmeal）とは、燕麦（エンバク）を脱穀して調理しやすく加工したものである。燕麦は実は細長く、馬などの重要飼料。 燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。 近年、オー […]
2021年5月24日
デスクワーク症候群、ストレートネック、スマホ首等様々な呼び名がついてしまっている方が 最近多くいらっしゃいますね。 こんにちは！塩田です。 肩こり、腰痛等の症状があるデスクワーク（パソコンワーク）の方を総称してデスクワ […]
2021年5月22日
～トレーニング時の筋肉痛～ 筋肉痛を必ずしも起こした方がいいとは限らない。 こんにちは、塩田です。 筋肉痛には大きく分けて2種類あります。 即発性筋肉痛と遅発性筋肉痛です。 ・即発性筋肉痛に関しては当日起こる筋肉痛ト […]
2021年5月21日
こんにちは。 なるべくわかりやすく記述します。 この記事には個人的な意見も入っております。 筋肉痛はトレーニングなどによる普段使わない筋肉を使ったり、筋繊維の微細な損傷により細かな傷ができます。筋繊維の修復の過程で、炎 […]
