こんばんは！
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MAKE A BODYのチゲ鍋と味噌鍋が好きな塩田です。
鍋料理の始まりは土器が発明された縄文時代と言われているそうです！栄養素が丸ごと取れる鍋が好きです！食べ過ぎちゃいますがw
さてさて、これからもっと寒くなっていきますが、この時期になるとこむらがえりの方が増えてきます！
こむらがえりは腓返りと書くので、主に腓腹筋の割合が多いと言われています！話を聞くと人によりその限りではないですが。。
冷え性改善、バランス良い食事、睡眠、運動ができれば、症状改善に近づくと思います。
その他、腰仙部の歪みによるその先の筋肉への信号伝達能力の低下もあると考えられますね。
腰仙部の歪みは頸椎の歪みからきていることも可能性としてあります！
痛みがあると身体の使い方が変わってしまい、代償動作により他の部位に痛みが出ることがあるのでご注意を！
首肩の辛さある方お待ちしております😊♪
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