こんにちは！
熊谷駅南口から徒歩2分 整体・鍼・美容鍼・マッサージのMAKE A BODYの塩田です
首のこり、首の辛さってどこまで影響する？
寒くなり、首元が冷えて、手で押さえることが多くなってきますね。辛さがある人は特にマフラー等で冷やさないようにしましょう
首こりは、主に首の筋肉や肩の筋肉に緊張が生じる事で発生しますが、その影響は首周辺だけに留まらず、以下のような領域にも及ぶことがあります
1.肩や背中:
首の筋肉が緊張すると肩や背中の筋肉にも影響を与え、痛みやこりを引き起こすことがあります
2.頭:
首こりは頭痛を引き起こすことがあります。特に緊張型頭痛は、首や肩の緊張からくることが多いです
3.腕や手:
首から出る神経が圧迫される事で、腕や手に痺れや痛みを感じることもあります
4.目や顔:
首の緊張が目の周りの筋肉にも影響を与え、目の疲れや顔の痛みを感じることがあります
首こりの原因は、長時間のデスクワークや不適切な姿勢、ストレスなどによる長時間の筋肉の緊張があることで、筋肉が硬くなって血流が悪くなってしまいます。
首→頭
首→肩
首→背中
に筋肉は付着しています
それにより歪みも同時に起こり、神経伝達機能も低下してしまうので、固まってしまった筋肉や頸椎から出ている神経の促通性を高めていきましょう
身も心も健康に！
また明日も良い日になりますように♪
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