ストレッチについて

こんにちは！
熊谷駅南口から徒歩2分　整体・鍼・美容鍼・マッサージの
MAKE A BODYの塩田です

今日は、ストレッチについて！
けっこうな方が

「ストレッチをすると柔らかくなるの？」
「ずっとストレッチしても変化が見られないけど意味あるの？」
「ヨガを10年やってても変化無いんだけど」
「昔から体が硬くて何やっても柔らかくならないんだよねー」

これはかなりの確率で耳にします。

人によって柔軟性の差わありますが、そもそもの理解や具体的に何をすれば良いか。
知っても出来ない方がいるので、そこの改善からしていこうと思います。

まずは力を抜く所からやっていきましょう♪

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本日、久々の雪✨

MAKE A BODY
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