熊谷駅南口から徒歩2分
整体・鍼・美容鍼・マッサージ
MAKE A BODYの塩田です
肩甲骨を動かしても肩こりが治らない理由
肩こりが辛いと「肩甲骨を動かしましょう」
「肩甲骨剥がしが大事です」
と言われることがある方も多いと思います
実際、肩甲骨を動かす事自体が悪いことではありません。
僕も肩甲骨はがしはやります。
ただ、
→肩甲骨を動かしても改善しない方がいるのも事実です。
なぜか。
→肩甲骨は単独で動いてるわけではないからです。
肩甲骨は背骨や肋骨、首とも連動しながら動いています。
その為、肩甲骨の動きが悪い場合でも
実際には、
・背骨の関節が硬い
・肋骨の動きが悪い
・姿勢が崩れている
といった問題が書かれていることがあります。
例えば、猫背の状態が続くと背中の関節が動きにくくなります。
すると，肩甲骨も本来の動きができなくなり、周囲の筋肉が頑張り続けます。
その結果
・肩が重い
・肩甲骨の内側が張る
・首まで辛くなる
と言う状態になってしまいます
実際に施術していても
「肩甲骨周りをほぐすと楽になるけど、すぐ戻る」
と言う方もいます。
これは肩甲骨そのものではなく，肩甲骨が動きにくくなった原因が残っているからです。
僕は必要な場所はしっかりほぐします
ただ、それだけで終わらさず
・背骨の可動域
・関節の連動
・体全体のバランス
も確認しています
肩甲骨は結果として動きが悪くなっていることも多いからです。
肩こりを改善させるために大切なのは
→肩甲骨を動かす事
では無く，
→肩甲骨が自然に動ける状態を作る事。
肩甲骨だけを見るのでは無く、背骨や姿勢、身体の使い方まで含めて見ていく事で、
体は少しずつ負担の溜まりににくい状態へ変わっていきます。
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