こんにちは！
熊谷駅南口から徒歩2分 整体･鍼･美容鍼
MAKE A BODYの塩田です。
昨日あげた神経ストレッチは
勢いをつけずゆっくり丁寧にやりましょう！
勢いを付けると逆に神経が縮もうとするので、痛みや動かしづらさの原因になります！
痛すぎない程度に行いましょう！
逆にぎっくり腰、寝違いの原因を作らないためにも、丁寧に気持ちよく神経が伸びているのを意識して緩めてあげましょう！！
ではまた～🖐️✨
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